声ヨガ(ボイスヨガ )

【HSP気質】本音を言うと涙が出てくる…心の声をあげられなかった私が自信を持てたきっかけ

社交ダンサーだけど、実は「HSP」で人前に立つのが怖い私。人目が気になり、自分の心に蓋をしてきたため、話すときに口ごもってしまったり、声が小さくなってしまいました。そんな繊細気質の私の生きづらさを持っていましたが、声と心の関係を知った今、少しずつ自分の気持ちを声で表現できるようになりました。この記事ではそんな辛い経験と、自分の悩みをどのように改善したかについて書いています。
声ヨガ(ボイスヨガ )

【アダルトチルドレン】アルコール依存症の父の暴言で自尊心ズタボロ…自己肯定感ゼロだった私が、自信と自己愛を取り戻すまで

8歳の時に父親に若年性アルコール認知症が発症し、猛烈に怒鳴られるなど15年間アダルトチルドレンによる生きづらさを感じていました。心療内科に行ってもむしろ症状が悪化するなど改善しませんでしたが、ある5つの方法により苦しみから解き放されました。この記事ではそんな私の奮闘記と5つの方法について紹介しています。
マインドフルネス瞑想

保護中: 声で人を癒す方法「マインドフル・ボイス」による誘導瞑想

このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード:
声ヨガ(ボイスヨガ )

保護中: 【受講生限定】ご高齢者向けヨガについて

このコンテンツはパスワードで保護されています。閲覧するには以下にパスワードを入力してください。 パスワード:
声ヨガ(ボイスヨガ )

【体験談】矯正手術も困難な「受け口」コンプレックスに悩んだ36年の末に辿り着いたもの

矯正手術も難しいほどの受け口の私が、容姿のコンプレックスや発声に苦しんだ辛い体験談と最終的にたどり着いた、声はもちろん心にも変化をもたらした意外な方法について書いています。多くの不満や自己嫌悪でうつ状態になってしまったときに声を出したり正しい呼吸法を学ぶことで心身が軽くなったことに気づき、現在では心と声を出すことが繋がっていることを発信しています。
声ヨガ(ボイスヨガ )

過酷すぎた切迫早産…44歳の高齢出産【体験記】産後、声が出なくなったアナウンサーが復帰するまで

「超高齢ハイリスク妊婦」と位置づけられ、2人目妊娠時に「切迫早産」と診断された私の壮絶な体験を赤裸々に綴りました。その後無事2人目を出産しましたが、産後に体がボロボロで筋肉が衰えてしまい、アナウンサーとして復帰するも声が全然出なくなってしまった時に出会った、喉・心・体のケアに効果のある方法を紹介しています。
声ヨガ(ボイスヨガ )

【受講生の声】伊澤久美さん(ヨガインストラクター)

こんにちは!本日の受講生インタビューは、声ヨガ講師資格取得講座のベーシックコースを修了した伊澤久美さんです。感想が届きましたので掲載します。 久美さんはスタジオヨギーでヨガティーチャーズトレーニング(TT)を修了しており、既に椅子ヨガ...
声ヨガ(ボイスヨガ )

【声のマインドフルネス】声の響きで心を整える「マインドフル・ボイス」

発声は「呼吸」と同じくらい当たり前で、日々呼吸に意識を向けることを習慣にしている人は少ないかと思います。だからこそ、マインドフルネスを習慣化するために意識のきっかけとして呼吸に意識を向けることが最適ではないでしょうか。毎日の声の状態に意識を向けて、丁寧に見つめて付き合っていくと、心を整えることができます。
声ヨガ(ボイスヨガ )

声ヨガ3ヶ月個別プログラム「Voice Mentor」受講生インタビュー コンサルタント加藤沙織さん

今回は、声ヨガ3ヶ月個別プログラム「Voice Mentor」の受講生である加藤沙織にインタビューしてみました。プログラムを受講した動機、受講で悩んだこと、受講後の変化など8つの質問に答えていただき、最後に受講を考えている方へ一言コメントをいただきました。声ヨガの魅力について体験を基に語ってくれています。
声ヨガ(ボイスヨガ )

【声が小さい】聞き返されるのはもう嫌!堂々と自信を持ちたい〜声のコンプレックスお悩み相談室②〜

声が小さくて聞き変えられてしまう 声が小さいのが悩みです。 普通の会話で聞き返されることが多いのですが、どうしたらいいですか?就活でも面接で緊張してしまい、か細い声になってしまいます。 大学生からこん...
タイトルとURLをコピーしました