気持ちの良い春の合間から、 初夏を思わせる暑い日が増えてきましたね。 ジメジメとした湿気を感じられるようになれば、 梅雨はもうすぐそこかもしれません。 髪がまとまらない、洗濯物が乾かない… といった生活全般の…
ランニングで走った後に得られる、 達成感・爽快感は格別✨ でもちょっと待って！ 走って終わり、にしていませんか？？？ 健康的に安全にランニングを続けるために、 「クールダウン・アフターケア」は欠かせません&…
来たる6/21は、「国際ヨガの日」！！ (international Yoga Day) 一体どんな日なのか？？？ こちらはヨガの発祥地インドでの昨年の様子です。 ↓ NSG, BSF to organise progr…
はじめまして。Maiです。 Naturalista所属ヨガインストラクターで、 レッスンだけでなく記事・動画を担当しております。 今回は経緯など含め、自己紹介をさせて頂きます。 1. 美容部員として化粧品販売 大学を卒業…
お花見シーズン・歓送会もひと段落して、 すっかり暖かくなり、春も本番！ 新しい環境にも慣れてくる頃でしょうか。 今年2019年5月には新天皇即位もあり、 来たる「10連休」のスーパーGWに 心踊る人も多いことでしょう。 …
平成最後のGWは、10連休！ 長い休みは嬉しいけれど、ついついリズムが崩れがち。 不規則な生活になりがちな方は五月病になりやすいので、 要注意です…！ 今回は長期休みに上手にエナジーチャージして、 休み明けで…
「おはようございます」 「ありがとうございます」 「おつかれさまです」 これらは日常で１度は使う、耳にする言葉ではないでしょうか。 普段、無意識に行なっている・聞いている挨拶です。 ・ボソボソと気怠るそうに、重い口調で言…
こんにちは、Naturalista代表のSachiです。 今回は英語のボイスサンプル用原稿をシェアします。 ・バイリンガルMC ・英語ナレーション のお仕事を頂くにあたり、クライアントから ボイスサンプルの送付を頼まれる…
雨が降り注ぐように藤の花が咲き誇る今日、平成は幕を閉じようとしています。 平成という年は、お母さんにとってどんな時間だったでしょうか？ 平成2年に私が生まれて、バトンタッチで退職するまで、子育てと仕事の両立に大忙しだった…
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