飲み会の翌朝、起きて鏡を見ると…あら大変! 顔が浮腫んでる…こんな顔で外には出られない! なんて事ありませんか? 今日はそんな浮腫みを予防し、 浮腫み知らずの小顔創りメソッドをお伝えします♪   1…

明日は渋谷・表参道WOMEN’S RUNで ゲスト講師として登壇してきます! ここで参考までにランニングのポイントを纏めたので、 ランニング女子の皆さん、これから始められる皆さん よかったらご参考にして下さい…

今日、午前11時40分頃。 菅官房長官が首相官邸の記者会見にて、 新元号を「令和(れいわ)」と発表しました。 新元号の出典は、日本最古の歌集「万葉集」の 「梅花(うめのはな)の歌三十二首」 歌の序文にある以下から二文字を…

Naturalistaが提供する「温泉ヨガ」。 温泉は、コミュニーケーションの場としても、 療養のためにも、古くから日本人に愛されてきました。 そんな「温泉」と「ヨガ」と組み合わせることで、 深層部まで血行が良くなった状…

新年度が始まりましたね! 新しい職場、新しい学校、新しい場所… 新しい環境は、 あなたをワクワクさせてくれることでしょう。 一方で、これからの生活が楽しみなはずなのに、 緊張する?少し肩に力が入ってる?なんだ…