声のウォーミングアップ


朝一番は声の調子がよくない…
会議やプレゼン発表の第一声が緊張する…
と言う方いませんか?

これは、ごく普通のことです。
声帯周りの筋肉がスリープモードですから。

準備運動しないで全力疾走したら足が攣るのと同じで、
急に過度の負荷が喉周りにかかると、
声帯にダメージを与えてしまいます。

起床後すぐや無言状態(デスクワーク中)は、
声帯はスムーズに振動できない状態です。

そこで、「声のウォーミングアップ」をしっかり
してあげることがとても大切です。

今日はスクールやキャスター仲間から聞いたポイントを
皆さんにもシェアしちゃいます♪

首・肩ストレッチ

口周り


横に開く→あいえ
中央に寄せる→うお
1.いういういう
2.あいあうあえあお
3.あえいうえおあお

絵心がなくて恥ずかしいです。。。笑

左右上下

1.あくび
2.音のせてアァ〜
3.声道が広くなるのを確認

声帯

・リップロール…ぷるるる
・タンロール…とぅるるる


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