【経験談】女性の円形脱毛症を繰り返してしまう…原因はアレだった!

身体論

こんにちは、Maiです。今回は私の「円形脱毛症」経験についてお話します。

【経験談】円形脱毛症の原因と改善方法を解説!
当時はこのような500円玉ほどの大きい円形脱毛が3つありました。シャンプーをすればごっそり抜ける髪、部屋中に落ちる髪を見るたびに更にストレスがかかり円形脱毛は増えるばかり…円形脱毛になるのが癖になり、1つできると更に1つできるといった悪循環が1年ほど続きました。

ヨガ講師として働いているのに、
髪の毛が禿げているなんて…

と、プレッシャーと常に闘う日々でした。今日は円形脱毛症があるけど隠し続けている方、そんな悩みが言えない方に、少しでも役立つ情報を提供したいと思います。大丈夫!あなたは1人じゃありませんよ。必ず解決策があります。一緒に探っていきましょう!

1.円形脱毛症の原因

【経験談】円形脱毛症の原因と改善方法を解説!

そもそも、なぜ、円形脱毛症になってしまうのでしょうか。その理由は主に以下が挙げられます。

  • 遺伝
  • 女性ホルモンの減少
  • ストレス
  • アトピー

現代社会で円形脱毛が出来る人の多くはストレスによるものが非常に多いです。私もその中の1人でした。生活習慣は十分な食事・睡眠とヨガによる運動で、比較的健康な生活でしたが、問題は心の状態にありました。私の性格は負けず嫌いの完璧主義で、またヨガインストラクターという職業柄、

悩みなんてないハッピーな存在でいなければ...

と固定観念に捉われて、プレッシャーを感じていました。またストレスが溜まっていても気づかない、または気づかないふりをしてしまう性格なので円形脱毛症になるまでは、自分自身がストレスを抱えている事に気づかなかったのです。

2.【効果なし!?】円形脱毛症の一般的治療

個人差があるとは思いますが、私の場合、お金をかけたわりに以下の治療は全く意味がありませんでした。

①皮膚科やクリニックでの施術や内服薬使用

  • ステロイド薬の塗布や内服薬の使用(フロジン、リンデロン、アンテベートなど)
  • 頭皮への直接注射やドライアイスを当てた刺激法

私は「目白れい皮膚科クリニック」に行きました。このクリニックの治療の中心は、アトピーや身体の皮膚でお悩みの方に向けたものでしたが、円形脱毛症のケアもありました。最近では美容クリニックで円形脱毛症の治療がありますが、値段も高めで流れ作業の治療は嫌だったので皮膚科を選びました。

一番最初にしたのが採血、そしてドライアイスで頭皮を刺激して更に直接頭皮に注射するという他のクリニックでも行なっている同じような施術内容です。毎日服用する飲み薬も処方してもらい3回ほど通院しましたが、全く私には効果がありませんでした

また、私はお医者さんとは信頼が大切だと思っているのですが、その先生は自分自身の中で何か信頼しきれない部分があり全く変化がなかったので、3回通院して通うのを辞めました...。

②気にしない事

【経験談】円形脱毛症の原因と改善方法を解説!

ヨガのポーズをとっても前髪の円形が気になりますね…円形脱毛症を改善するのに最も大切な事は「気にしない事」とも言われます。でもこれが簡単そうに見えてとても難しい!!

抜け続ける髪の毛、円形脱毛がばれない様にセットするのも一苦労。私の場合、自分自身は最初は気にしなかったのですが、家族がとても心配して毎日髪の毛のチェックをするのでそれが更にストレスを増す原因になりました。(笑)

3.効果のあった自宅での改善方法

私の場合は皮膚科やクリニックの一般的な治療法を試しても効果がなかったので辞めてしまいましたが、以下のような方法を試したところ効果を実感できました。

①食事や栄養面の見直し

食事面では、髪の毛に良いとされるわかめゴマなどもオススメされました。食べ物から補いきれなければ、最近では頭皮に良いサプリも発売しているので気休め程度、軽い症状であれば効果があるかもしれません。

たっぷりわかめでお腹満足♪わかめたっぷり、色々なメニューが楽しめるあったかスープ!
黒ゴマ約2000粒分のセサミンを高配合したパワフル処方!その他スタミナ成分もたっぷり!

 2.頭皮環境の見直し

  • 直接頭皮に使うシャンプーやリンスの正しい使い方を知る
  • 頭皮マッサージを定期的に行って刺激を与える血行促進


◉シャンプー・リンス
以前イタリアのオーガニックシャンプーdavines - ダヴィネスを使っていましたが、これを使い始めてから抜け毛、パサつきが気になりだしたのでタイのブランドであるTHANN - タンに変更。

このブランドはストレスや緊張から解放されるような香り成分を含んでいるので自分にとても合っており、今でも継続して使っています。

(イタリアのシャンプーはタイミングが悪かっただけで、抜け毛と関係あるとは今は思っていません。ただ、乾燥髪の人にはオススメしません。)

◉ワックス
以前はドラックストアに売っているものを使っていましたが、ワックス剤が頭皮に付着すると頭皮が呼吸できなくなると美容師さんから聞いたのでオーガニックストアなどで売っているproductに変更しました。

自然由来原料だけで作られた肌、ネイル、リップまでケアできるオーガニックヘアワックス

 

3.自宅で頭皮ケア

自宅で行う頭皮ケアではローズウォーターでマッサージ、オーストラリアブランドである「Aesop」のスカルプケアも週2で行いました。ローズウォーター主にはバラの成分を含み、コルチゾールとい男性ホルモンを増加させる成分を抑制し、女性ホルモン活性に効果的です。

【経験談】円形脱毛症の原因と改善方法を解説!

その中で1番効果があった自宅で出来る頭皮ケアは、ドラックストアでも売っている「KAROYAN PROGRE EX」これは自分にはストライクのヒットアイテムでした!頭皮に塗布してマッサージしてから2日ほど使って、今まで注射をしても全く感じなかった「頭皮が痒くなる」という現象が起こり、血行が良くなっていったのを感じました。これを使ってからは、少しずつ髪の毛がない部分に毛が生えるようになり、効果を1番実感できた神アイテムです!

ドライスキン用:発毛促進、抜毛予防、ふけ、かゆみ等に効果がある医薬品です。
オイリースキン用:発毛促進、抜毛予防、ふけ、かゆみ等に効果がある医薬品です。

 

4.【この治療で大きく変わった】アーユルヴェーダ

自宅での改善を試している中、東洋医学であるアーユルヴェーダに出会い、私の円形脱毛症を大きく変えてくれました!ヨガの資格を取得した際に少し勉強はしましたが詳しく知らなかったので、「もう少し深めたい」という気持ちでスリランカへの渡航を決めました。

スリランカ留学やアーユルヴェーダについて知りたい方は以下の記事をご覧ください。

・スリランカでアーユルヴェーダ留学

スリランカでアーユルヴェーダ留学
こんにちは、Maiです♪ 前回の記事でアーユルヴェーダ施術で円形脱毛症が改善した体験をシェアさせていただきましたが、そもそも「アーユルヴェーダってなんだろう…?」という方が多いかもしれません。 アーユルヴェーダとは、 5000...

・アーユルヴェーダとは

アーユルヴェーダとは
健康・美容意識の高い方なら1度は耳にしたことがあると思われる 「アーユルヴェーダ」 最近では、ヨガと一緒にアーユルヴェーダを学ぶ人が増えてきています! ヨガは、今から約4500年前インドから伝わってきたもの。 一方、アーユルヴェ...

処方薬(スリランカ渡航前)

アーユルヴェーダの頭皮の治療法では主に飲み薬と塗り薬になります。まずはスリランカ渡航前にオンラインでドクターとの面談があり、そこで自分の持っている病気や悩みを相談します。そこでドクターが一人一人に合った薬を処方し、スリランカから日本に配送してくれます。

私が処方されたのは、頭皮の薬とメンタルケアの薬です。

【経験談】円形脱毛症の原因と改善方法を解説!

見た目も強烈ですが、味も強烈でした(笑)私たちは普段、西洋医学の薬を摂っているので、東洋医学の薬に慣れる為にも渡航前から処方してくださるそうです。

スリランカからの薬を飲み始めて1週間経った頃から少しずつ頭皮に痒みと熱さを感じ始めました。
そして、髪の抜け毛も徐々に減ってきました。

スリランカでの治療

そこからスリランカの施設での治療。スリランカでは飲み薬も少し増えましたが、主に施術がメインです。髪の毛にはペースト状のものを塗り、顔に垂れてこないようこのようなものを巻き付けます(笑)

【経験談】円形脱毛症の原因と改善方法を解説!

これで30分程放置。その後は土のように固まるのでしっかりと洗い流す事が大切です。その他にも、ヤニのようなニオイの液体で頭皮マッサージなど直接塗布する施術が多かったです。

これを5日間ほど行い、帰国してから3〜4日は頭皮がとにかく痒い!そして、今まで何を試しても生えなかった髪の毛がアーユルヴェーダの治療法で生え始めたのです!この時、私は初めて東洋医学の素晴らしさに気づきました。

スリランカに行って日本と全く違う環境、生活にリラックス出来たことも効果を促進してくれる1つの要因であったと思います。日本にいると忘れてしまいがちな心のゆとりを取り戻すことが出来ました。

円形脱毛症の治療のために頑張りながらも、なかなか改善されずに悩んでいる女性の選択肢の1つとして、ご参考になれば嬉しいです!

 

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参考文献

・肌年齢を若返らせる年齢肌対策ガイド「ローズ化粧水の効果って?」https://aging.red/entryrose-water.html

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