海外で流行中!話題のASMRって?

ASMRって?

ASMR(エイエスエムアール)は、
Autonomous Sensory Meridian Response の略で
直訳すると「自立感覚絶頂反応」です。

…なんじゃそら、って感じですよね。笑

例えるなら、人が聴覚への刺激によって感じる
心地良くて頭がゾワゾワ・ゾクゾクするような
何だかくすぐったい反応・感覚のことです。

その感覚を脳がとろける…とか
脳のオーガズム」と表現する人も。
赤ちゃん

日本だと、まだ知らない人が大半です。
聞いたことあっても「音フェチ」というイメージ程度かも。

数年前にメイプル超合金のカズレーザーさんが、
テレビ番組で今ハマっていることで挙げていましたが、
出演者10名ほど誰1人として知らない様子でした。

心地よいと感じる音は人によって違う

ASMRでYoutube検索すると、
様々な音のバリエーションに驚くことでしょう。
けれど、心地よさを感じる音は人それぞれ。

ASMRを引き起こす音をTrigger (トリガー)と言います。
和訳するなら、引き金・スイッチといったニュアンス。

本のページをめくる時、ペラ…ペラ…
髪の毛やティッシュの、ワサ…ワサ…
耳元で囁かれるような、ヒソ…ヒソ…
ハサミで何か切るような、シャーーッ

自分にとって不快音でも、ある人にとっては
トリガーになることもあるようです。
音の嗜好も人それぞれなんですね。

ちなみに私は高い金属の擦れる音は苦手。
でもハンドパンのように柔らかくて、
人の音域に近い金属を叩く音は好きです。

他にも、
焚き火の、パチパチ…
雨の日の、ザーッ…
叩いた時の、コツコツ…など。

ある特徴を持った音や音楽を聴くと、
どこか筋肉がこわばったり、頭がボーッとしたり…

音によって何らかの身体反応を呼び起こした経験
は誰しもあるのではないでしょうか?

何かの曲や歌声で鳥肌が立ったり、
先生の声を聞いて眠くなったり…
という経験も、
広い意味ではASMRと言えるのかもしれません。

韓国で大人気

韓国では動画広告やコマーシャルに使われるだけでなく、
TV番組までできてしまうほどの盛り上がりを見せています。
(Google Trend によるとASMRの検索ボリュームは韓国No.1)

YoutubeなどでASMRコンテンツを投稿しているクリエイターは
ASMRist (アスマーリスト)」と呼ばれています。

睡眠薬より効く、音サプリ?

ASMRに関して、脳の反応など科学的事例はまだありません。

ASMR音源を聴きながら眠ったことでよく眠れるようになった、
精神的な疲れやストレスが軽減されてリラックスできた…というのは、
もしかしら思い込みによるプラシーボ効果である可能性もあります。笑

・不眠症の方の改善が見込める
・鬱病の人が回復する
といった効果が今のところ証明されているわけではないので、
あくまで音楽趣向の1つとして楽しみましょう。

私、Sachi一押しのアスマーリストさんは、この方!
なんと畳を使っての作品。

 

私が今年からコンテンツプロデューサー・総監修を務めている
マインドフルネス瞑想アプリ「Relook」では、
マインドフルネス瞑想のための音声ガイドだけではなく
自然音やASMRもありますので、よかったら試してみてください♪
(無料コンテンツも沢山用意しています✨)


<参考>
・ASMRの撮り方

【DR-05&CS-10EM】ASMR動画の撮り方・録音方法を解説!


・ASMR Messi

最近話題のASMRとは?日本で流行ることも間違いなし?


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