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セルフケア

ファスティング

普段、私たちは身体にいいものを摂取することを心がけますが、 健康であるためには身体に溜め込んだものを出してあげる、 休みなく働いてくれている内臓をお休みさせることも必要です。 ヨガや瞑想をされている方々のなかには、 「ファスティ...
ライフスタイル

オシャレな大人は密かに活用中!ペーパーインセンス

皆さんは、「ペーパーインセンス」ってご存知ですか? 主人がパーソナルスタイリストさんをつけているのですが、 その方とランチした時にフレグランスの話で盛り上がっていたところ 「ペーパーインセンス」というお洒落アイテムを教えてもらいま...
セルフケア

浮腫みおさらば!小顔創り

飲み会の翌朝、起きて鏡を見ると…あら大変! 顔が浮腫んでる...こんな顔で外には出られない! なんて事ありませんか? 今日はそんな浮腫みを予防し、 浮腫み知らずの小顔創りメソッドをお伝えします♪ 1. むくみの...
ボイスヨガ

ナレーターさん募集中!!

Relook.Incにて、現在ナレーターさんを募集しています。マインドフルネス瞑想アプリで使用する、ゆっくりとした、落ち着いた穏やかな声が理想的です。1本あたり10分前後のものを、週に1、2本お願いしたいです。ぜひ奮って応募してください!
セルフケア

体を温めたいとき

日本人の平均体温は36~37℃、健康な人の多くは36.6〜37.2℃が平熱と言われています。 平均が36.0℃未満は「低体温」と呼ばれていて、若い女性の間で増えているようです。 最近、ヨガの生徒さんから「冷え」について相談されること...
マインドフルネス

The third door –  精神的資産のふやし方

今日は前から気になっていた 「The third door -  精神的資産のふやし方」 を3時間と時間を決めて、一気読みしました〜! 今の自分のアンテナがキャッチした観点から 本の内容を概略とともに振り返ってみます。 1.概...
セルフケア

「生活リズム」改善ヨガ

コロナウイルスでテレワークをしている、 出歩くことが減って生活リズムが悪いという方に 上手にエナジーチャージして、 変わらず絶好調であるためのコツを紹介します♪ 1. リズムを作る方法 人間の身体は生活リズ...
セルフケア

女性が引き締めたい二大部位!

海の日も近づいて、いよいよ本格的な夏の到来! 気温が暖かい夏は、開放的になれて、 色々なことにトライ出来る季節。 アクティブ派でも、まったり派でも、 身体のラインが見えやすい服になる夏は 服自体よりもシェイプされた...
働く女性・自営業

シングルマザーでも諦めない!ポジティブ離婚から子供への海外教育を考える

「ポジティブ離婚」を経験されているMegさんにお話を伺いました。一時海外で結婚生活を送るなど海外経験豊富なMegさんの、離婚したことによる悩み、苦労したこと、子どもについて、そして大きな影響を受けたスウェーデン留学についてのお話です。
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保護中: Twitter マーケティング 基本知識、施策 インフルエンサービジネス まで

Twitter マーケティングに必要な基本知識、施策を分かりやすくまとめ インフルエンサービジネスの方法、インフルエンサーの活用法までわかりやすくまとめました。
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