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ボイスヨガ(声ヨガ) / 声の仕事

【声ヨガ指導者養成講座】JVYA 受講生インタビュー

※動画は1番下に載せています 受講前の状況 20年以上リポーター・DJ・MCなど声の仕事をしている二児の母で、育児と仕事の両立で忙しくしていました。しかし、今年から子ども達がそれぞれ幼稚園と小学校に行き始め、少し自分の時間が持てるよ...
ボイスヨガ(声ヨガ) / 声の仕事

保護中: 講師として大切なこと(声ヨガ指導者養成講座 限定記事)【JVYA】

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マインドフルネス瞑想

【気持ち良い出産】マタニティーヨガ×イメトレの成果で本番マインドフルネスな出産ができた話

2020年6月28日 2624g、48cmの女の子を出産しました。 初産なのに、 陣痛開始から2時間半で...笑 助産師さん驚愕のスピード安産でした。 出産が終わった後に と口にしてしまうくらい、...
ヨガ

「身体の声」を聞く方法

体や心が発するSOSのサインをあなたはいち早くキャッチできていますか?エネルギー充電法としてヨガ・マインドフルネスを行うことで心と体の声を聴くことができます。それがストレスの発散へとつながり、「回復力」を引き出すことができるのです。
ヨガ

6/21は「国際ヨガの日」

6/21は「国際ヨガの日」! 皆さんヨガの発祥地はどこかご存知でしょうか...? インド なのです。 今年はコロナウィルスの影響でインド含め世界中でオンラインが主流です。 インド政府AYUSH省もオンラインでヨガを行います...
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妊婦さんにオススメ睡眠グッズは、抱き枕より圧倒的に○○○!!

こんにちは、幸です。 妊娠中期に入ってきてお腹に重みを感じるようになると、 仰向けで寝るのが辛くなってきますよね。 多くの人が「シムスの体位」で寝るようになります。 そんなシムスの体位で寝苦しくならないように、 「マタ...
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お日様の香りの正体

お天気のいい日に干した布団を取り込むと、 ふっかふか。 取り込んだ後のタオルって、 ほおずりしたくなるくらい柔らかですよね。 そして、何だか包み込んでくれるような 暖かく良い匂いを感じませんか? 今回は、そんなお日様の香りの...
食事

美肌効果だけではない!マカダミアナッツオイルの効果

実はマカデミアナッツオイルって万能!スキンケア、ヘアケア、さらに身体にまで良い効果をもたらしてくれます。こちらでは、マカデミアナッツオイルの美肌・乾燥防止効果、傷んだ髪の補修効果、冷え性対策効果について解説しています。また、それぞれの使い方に加えおすすめの人気商品も紹介しています。
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界面活性剤フリーのコスメ!肌のために考えたい化粧品選び

界面声活性剤=悪い成分?、天然=安全ではない?界面活性剤とは何か、化粧品によく使われる界面活性剤の種類について説明していきます。さらに、ファンデーションからリップまで界面活性剤不使用の化粧品を紹介しています!
ワークスタイル

マタニティライフを楽しめないあなたへ

今、マタニティライフを 楽しめなくて悩んでいたり辛い思いをしている方 どうか、自分を責めないでくださいね。 今の環境からくる不安や孤独。 パートナーとの関係性。 マタニティーブルー。 背景は十人十色だと思います。 ただ、今は心...
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