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これを「マインドフルネス出産」と名付けよう

2020年6月28日午前9時30分 2624g、48cmの女の子を出産しました。 陣痛開始から2時間半のスピード安産でした。 出産が終わった後に と口にしてしまうくらい、 一生で一番の宝物のような経...
ヨガ

「身体の声」を聞く方法

体や心が発するSOSのサインをあなたはいち早くキャッチできていますか?エネルギー充電法としてヨガ・マインドフルネスを行うことで心と体の声を聴くことができます。それがストレスの発散へとつながり、「回復力」を引き出すことができるのです。
ヨガ

6/21は「国際ヨガの日」

6/21は「国際ヨガの日」! 皆さんヨガの発祥地はどこかご存知でしょうか...? インド なのです。 今年はコロナウィルスの影響でインド含め世界中でオンラインが主流です。 インド政府AYUSH省もオンラインでヨガを行います...
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妊婦さんにオススメ睡眠グッズは、抱き枕より圧倒的に○○○!!

こんにちは、幸です。 妊娠中期に入ってきてお腹に重みを感じるようになると、 仰向けで寝るのが辛くなってきますよね。 多くの人が「シムスの体位」で寝るようになります。 そんなシムスの体位で寝苦しくならないように、 「マタ...
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お日様の香りの正体

お天気のいい日に干した布団を取り込むと、 ふっかふか。 取り込んだ後のタオルって、 ほおずりしたくなるくらい柔らかですよね。 そして、何だか包み込んでくれるような 暖かく良い匂いを感じませんか? 今回は、そんなお日様の香りの...
食事

美肌効果だけではない!マカダミアナッツオイルの効果

実はマカデミアナッツオイルって万能!スキンケア、ヘアケア、さらに身体にまで良い効果をもたらしてくれます。こちらでは、マカデミアナッツオイルの美肌・乾燥防止効果、傷んだ髪の補修効果、冷え性対策効果について解説しています。また、それぞれの使い方に加えおすすめの人気商品も紹介しています。
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界面活性剤フリーのコスメ!肌のために考えたい化粧品選び

界面声活性剤=悪い成分?、天然=安全ではない?界面活性剤とは何か、化粧品によく使われる界面活性剤の種類について説明していきます。さらに、ファンデーションからリップまで界面活性剤不使用の化粧品を紹介しています!
ワークスタイル

マタニティライフを楽しめないあなたへ

今、マタニティライフを 楽しめなくて悩んでいたり辛い思いをしている方 どうか、自分を責めないでくださいね。 今の環境からくる不安や孤独。 パートナーとの関係性。 マタニティーブルー。 背景は十人十色だと思います。 ただ、今は心...
ワークスタイル

ベビー服の水通し〜世界一幸せな洗濯

6月末に出産を控え、 早くも妊娠9カ月に入りました。 今日は天気もいいので、 「世界一幸せな洗濯」と言われる ベビー服などの水通しをすることにしました。 世界一幸せな洗濯 購入したまま放置していたベビー用品の山。 さっ...
心理学/人間関係

「儀礼的無関心」 はエレベーターだけでなく、ネット社会にも及ぶのか?

「干渉しないけれど、完全に無視もしない」満員電車やエレベーターで無意識にしている行動には名前があった!「あえて儀礼的にふるまい、無関心を装う」=儀礼的無関心(Civil inattention)について説明していきます。
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