身体論

ライフスタイル

働く女のヘルスリテラシー

「ヘルスリテラシー」という言葉を ご存知でしょうか? リテラシーは、letter=「文字」から派生した言葉で、 ・読み書きの能力 ・膨大な情報の中から必要なものを集めて活用する能力 の意味。 つまり、ヘルスリテラシーは私...
ライフスタイル

夏は必見!ダウンする前に知りたい暑さ対策

8月に入りましたね! 今年は梅雨が長く、明けたと思ったら夏本番に突入。 いつもと違う気候の変化に身体は適応できているでしょうか? 太陽が出ていなくても、湿度のある高い温度は、 予想以上に私達のエネルギーを消耗しています。 ...
ライフスタイル

スリランカでアーユルヴェーダ留学

こんにちは、Maiです♪ 前回の記事でアーユルヴェーダ施術で円形脱毛症が改善した体験をシェアさせていただきましたが、そもそも「アーユルヴェーダってなんだろう…?」という方が多いかもしれません。 アーユルヴェーダとは、 5000...
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円形脱毛症の原因は?改善方法は?

こんにちは、Maiです。 今日は私の「円形脱毛症」経験についてお話します。 女性の円形脱毛症の原因は、 様々あるとされていますが、 私の場合はストレスからでした。 (500円玉ほどの大きい円形脱毛が3つほど出来ていました。...
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