最近、マカデミアナッツオイルにはまっています♪ 私はジャンキーなものはあまり食べないのと、 肉魚も外食でしか摂らないので油分不足気味でした。 そこでたどり着いたのが、マカダミアナッツオイル！ オメガ７系のパルミトレイン酸…
カテゴリー: 食事
8月に入りましたね！ 今年は梅雨が長く、明けたと思ったら夏本番に突入。 いつもと違う気候の変化に身体は適応できているでしょうか？ 太陽が出ていなくても、湿度のある高い温度は、 予想以上に私達のエネルギーを消耗しています。…
健康・美容意識の高い方なら１度は耳にしたことがあると思われる 「アーユルヴェーダ」 最近では、ヨガと一緒にアーユルヴェーダを学ぶ人が増えてきています！ ヨガは、今から約4500年前インドから伝わってきたもの。 一方、アー…
こんにちは、Maiです♪ 前回の記事でアーユルヴェーダ施術で円形脱毛症が改善した体験をシェアさせていただきましたが、そもそも「アーユルヴェーダってなんだろう…？」という方が多いかもしれません。 アーユルヴェーダとは、 5…
皆さん、水って全部が無味無臭だと思っていませんか？ 「甘くて美味しい…！」とか、 「うえええ苦い、飲めない」とか 感じたことはありませんか？ 最近、水オタクと化した八田から 今日は水の「味」や「口当たり」の違…
薬剤師ライター小野千夏さんに寄稿頂きました♪ 千夏さんは、手帳活用術なども研究されていて、 TwitterやInstagramでも見るたびに良い刺激を頂いています✨ ↓女性の皆さんに是非読んでほしい記事です…
2018年11月１日（木） 白金台に八芳園初のデリカテッセン 「VEGETABLE LIFE」 オープン当日に行ってきました♪ 時間：9時～17時 (土曜のみ 9時～20時) 場所：東京都港区白金台4-6-2 「ゆかしの…
普段パーソナル・プライベートで ヨガレッスンをすることが多いのですが、 経営者さんや家族と、クラス後にお食事を ご一緒させて頂くことも少なくありません。 その中で最近薦められのが、 「病気にならない生き方〜ミラクル・エン…
「Vegan – ビーガン」 肉・魚・乳製品・卵・ハチミツなど、 動物由来の物を除く食のスタイル。 肉魚を食べないベジタリアンとは違い、 動物性の卵乳も摂取しないので、 「完全菜食主義者」とも言われます。 ・…
私たちの生活の中で欠かすことが出来ない、水。 無色透明・無味無臭だと思っている方、いませんか？ 水でも苦いとか甘いとか色々あるんです！ 私はヨガ講師だけでなく、声の仕事をしている関係で コーヒー・お茶を控えています。 (…