セルフケア 体を温めたいとき
日本人の平均体温は36～37℃、健康な人の多くは36.6〜37.2℃が平熱と言われています。
平均が36.0℃未満は「低体温」と呼ばれていて、若い女性の間で増えているようです。
最近、ヨガの生徒さんから「冷え」について相談されること...
食事
セルフケア 
食事 マカダミアナッツオイル
最近、マカデミアナッツオイルにはまっています♪
私はジャンキーなものはあまり食べないのと、
肉魚も外食でしか摂らないので油分不足気味でした。
そこでたどり着いたのが、マカダミアナッツオイル！
オメガ７系のパルミトレイン酸...
セルフケア 夏は必見！ダウンする前に知りたい暑さ対策
8月に入りましたね！
今年は梅雨が長く、明けたと思ったら夏本番に突入。
いつもと違う気候の変化に身体は適応できているでしょうか？
太陽が出ていなくても、湿度のある高い温度は、
予想以上に私達のエネルギーを消耗しています。
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ライフスタイル アーユルヴェーダとは
健康・美容意識の高い方なら１度は耳にしたことがあると思われる
「アーユルヴェーダ」
最近では、ヨガと一緒にアーユルヴェーダを学ぶ人が増えてきています！
ヨガは、今から約4500年前インドから伝わってきたもの。
一方、アーユルヴェ...
セルフケア スリランカでアーユルヴェーダ留学
こんにちは、Maiです♪
前回の記事でアーユルヴェーダ施術で円形脱毛症が改善した体験をシェアさせていただきましたが、そもそも「アーユルヴェーダってなんだろう…？」という方が多いかもしれません。
アーユルヴェーダとは、
5000...
食事 水ソムリエ
皆さん、水って全部が無味無臭だと思っていませんか？
「甘くて美味しい...！」とか、
「うえええ苦い、飲めない」とか
感じたことはありませんか？
最近、水オタクと化した八田から
今日は水の「味」や「口当たり」の違いについて
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食事 女性の悩みに合わせたハーブティー
薬剤師ライター小野千夏さんに寄稿頂きました♪
千夏さんは、手帳活用術なども研究されていて、
TwitterやInstagramでも見るたびに良い刺激を頂いています✨
↓女性の皆さんに是非読んでほしい記事です'...
ライフスタイル 八芳園初のデリがOPEN!
2018年11月１日（木）
白金台に八芳園初のデリカテッセン
「VEGETABLE LIFE」
オープン当日に行ってきました♪
時間：9時～17時 (土曜のみ 9時～20時)
場所：東京都港区白金台4-6-2 「ゆかしの杜」1...
ライフスタイル 逆説の逆説
普段パーソナル・プライベートで
ヨガレッスンをすることが多いのですが、
経営者さんや家族と、クラス後にお食事を
ご一緒させて頂くことも少なくありません。
その中で最近薦められのが、
「病気にならない生き方〜ミラクル・エンザイム...
ライフスタイル 完全菜食「ビーガン」と植物肉
「Vegan - ビーガン」
肉・魚・乳製品・卵・ハチミツなど、
動物由来の物を除く食のスタイル。
肉魚を食べないベジタリアンとは違い、
動物性の卵乳も摂取しないので、
「完全菜食主義者」とも言われます。
・健康的な理由
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