ライフスタイル

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オシャレな大人は密かに活用中!ペーパーインセンス

皆さんは、「ペーパーインセンス」ってご存知ですか? 主人がパーソナルスタイリストさんをつけているのですが、 その方とランチした時にフレグランスの話で盛り上がっていたところ 「ペーパーインセンス」というお洒落アイテムを教えてもらいま...
セルフケア

体を温めたいとき

日本人の平均体温は36~37℃、健康な人の多くは36.6〜37.2℃が平熱と言われています。 平均が36.0℃未満は「低体温」と呼ばれていて、若い女性の間で増えているようです。 最近、ヨガの生徒さんから「冷え」について相談されること...
ライフスタイル

妊婦さん必見!無料でもらえる!「出産準備お試しBox」

Amazonのほしい物リストのマタニティー版、 「ベビーレジストリ」というのを知ってますか?? これを活用して一定条件を満たすと、 920円の「出産準備お試しBox」が無料でもらえます✨ 10%OFFで商品を買...
セルフケア

「生活リズム」改善ヨガ

コロナウイルスでテレワークをしている、 出歩くことが減って生活リズムが悪いという方に 上手にエナジーチャージして、 変わらず絶好調であるためのコツを紹介します♪ 1. リズムを作る方法 人間の身体は生活リズ...
セルフケア

女性が引き締めたい二大部位!

海の日も近づいて、いよいよ本格的な夏の到来! 気温が暖かい夏は、開放的になれて、 色々なことにトライ出来る季節。 アクティブ派でも、まったり派でも、 身体のラインが見えやすい服になる夏は 服自体よりもシェイプされた...
ライフスタイル

ハーブティーについて

寒い冬は、温かいハーブティーを飲んで心も体も温まりませんか?ハーブにはビタミンやミネラルが含まれており、水分と栄養を同時に摂ることができます。また、リラックス効果やリフレッシュ効果があり気分転換に用いることもできますし、ダイエット効果があるハーブティーもあります。ハーブが苦手な方は、ブレンドして飲むのがオススメです。
セルフケア

体内時計と睡眠の仕組み

「最近なかなか寝付けない…」と感じている人は必見!睡眠は私たちの生活においてとても重要な役割を果たしています。快適な睡眠は、体内時計を整えることでもたらされると言われています。この記事では、乱れてしまった体内時計を整えることのできるヨガをご紹介しています。
マインドフルネス

人間関係のストレスはここから!「役割期待」とは?

職場で上司や部下との人間関係で悩むあなたへ。コミュニケーションのストレスの源は意外なところに関係しています。それが今回ご紹介する「役割期待」のズレです。「役割期待」とはなにか、そして人間関係のストレスの根本的な解消方法について知り、自分で快適な職場環境を築けるようにしましょう。
ライフスタイル

マレーシア移住検討の弾丸下見旅行

マレーシア移住検討のために夫婦で弾丸旅行してきました。10年間ロングステイできるMM2Hビザ取得を考え中です。
食事

マカダミアナッツオイル

最近、マカデミアナッツオイルにはまっています♪ 私はジャンキーなものはあまり食べないのと、 肉魚も外食でしか摂らないので油分不足気味でした。 そこでたどり着いたのが、マカダミアナッツオイル! オメガ7系のパルミトレイン酸...
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