セルフケア

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海外で話題のCBDオイルって???

皆さんは、「CBD」と言うオイルを聞いたことはありますか? 日本では、まだまだポピュラーではありませんが、 海外では大人気のオイルなんです✨ 1.CBDオイルとは CBDオイルとは、カンナビジオールオイルのことです...
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コロナウイルス対策〜WHO

都内でもコロナウイルス感染者がちらほら見つかり始めましたね。 色々な情報が錯綜して人が不安が醸成されている中、 マスクを買い占めて転売するような人がいるのは 残念極まりないですし、怒りすら湧いてきます。 今回はこうしたパンデミッ...
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喉の潤いケアで、コロナウイルス対策!

風邪や乾燥で喉が痛い…そんなあなたは必見!自宅でできる喉のケア、喉にやさしい食べ物、逆に、喉が痛い時には控えた方がいい食べ物をご紹介。喉のケアをしてスッキリした毎日を取り戻しましょう!
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潤いヨガ 〜 冬の乾燥・風邪対策 〜

乾燥の季節...風邪予防には「ボイスヨガ」がぴったり!喉を潤わすエクササイズをご紹介。風邪の種類やその対処法もご覧下さい。
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マインドフルネス 〜実践編〜

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働く女のヘルスリテラシー

「ヘルスリテラシー」という言葉を ご存知でしょうか? リテラシーは、letter=「文字」から派生した言葉で、 ・読み書きの能力 ・膨大な情報の中から必要なものを集めて活用する能力 の意味。 つまり、ヘルスリテラシーは私...
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願いを叶える「新月ヨガ」

みなさんは新月と聞いて何を思い起こすでしょうか。 満ちては欠け、欠けては満ちるというリズムを刻む月。 今のような科学が存在しない時代から、 月の満ち欠けは人間の生活に密接に影響を与えてきました。 その関係が現代の私達より...
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夏は必見!ダウンする前に知りたい暑さ対策

8月に入りましたね! 今年は梅雨が長く、明けたと思ったら夏本番に突入。 いつもと違う気候の変化に身体は適応できているでしょうか? 太陽が出ていなくても、湿度のある高い温度は、 予想以上に私達のエネルギーを消耗しています。 ...
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9/1(日)10時〜ブランチ×アロマヨガ

8月に入り夏も本番! 湿気もあって汗などの臭いの広がりが気になる季節... そしてクーラーで喉を痛めやすい季節... 夏の不調を解消する知識を身に着けながら、 ヨガとアロマ(お土産付)でリフレッシュしませんか? (マットや...
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真面目なアナタ。「過剰適応」してない?

皆さん、こんにちは♪ Megです。 昨年よりも1ヶ月遅くなりましたが、 やっと、梅雨明けしましたね✨ 皆様いかがお過ごしでしょうか? 日中に暑くなる夏こそ、早朝の心地よさを感じたいですね。 ビジネスシーンでも、世界のエクゼ...
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