気持ちの良い春の合間から、 初夏を思わせる暑い日が増えてきましたね。 ジメジメとした湿気を感じられるようになれば、 梅雨はもうすぐそこかもしれません。 髪がまとまらない、洗濯物が乾かない… といった生活全般の…

平成最後のGWは、10連休! 長い休みは嬉しいけれど、ついついリズムが崩れがち。 不規則な生活になりがちな方は五月病になりやすいので、 要注意です…! 今回は長期休みに上手にエナジーチャージして、 休み明けで…

飲み会の翌朝、起きて鏡を見ると…あら大変! 顔が浮腫んでる…こんな顔で外には出られない! なんて事ありませんか? 今日はそんな浮腫みを予防し、 浮腫み知らずの小顔創りメソッドをお伝えします♪   1…

新年度が始まりましたね! 新しい職場、新しい学校、新しい場所… 新しい環境は、 あなたをワクワクさせてくれることでしょう。 一方で、これからの生活が楽しみなはずなのに、 緊張する?少し肩に力が入ってる?なんだ…

明日は渋谷・表参道WOMEN’S RUNで ゲスト講師として登壇してきます! ここで参考までにランニングのポイントを纏めたので、 ランニング女子の皆さん、これから始められる皆さん よかったらご参考にして下さい…

今日は渋谷・表参道WOMEN’S RUNに、 ゲスト講師として登壇してきました♪ 毎年5000人超のランナー女子が集まる、 ビックイベント…! ここまで大規模なステージクラスは経験なかったので、 …