息は「自らの心」と書きます。 息に意識を向けることは、自らの心の状態 そう、呼吸と心はリンクしているのです。 「息を制するものは心を制す」 ヨガでも、マインドフルネスでも、瞑想でも、 最初に呼吸のトレーニングを行いますし…

気持ちの良い春の合間から、 初夏を思わせる暑い日が増えてきましたね。 ジメジメとした湿気を感じられるようになれば、 梅雨はもうすぐそこかもしれません。 髪がまとまらない、洗濯物が乾かない… といった生活全般の…

平成最後のGWは、10連休! 長い休みは嬉しいけれど、ついついリズムが崩れがち。 不規則な生活になりがちな方は五月病になりやすいので、 要注意です…! 今回は長期休みに上手にエナジーチャージして、 休み明けで…

「おはようございます」 「ありがとうございます」 「おつかれさまです」 これらは日常で1度は使う、耳にする言葉ではないでしょうか。 普段、無意識に行なっている・聞いている挨拶です。 ・ボソボソと気怠るそうに、重い口調で言…

こんにちは、Naturalista代表のSachiです。 今回は英語のボイスサンプル用原稿をシェアします。 ・バイリンガルMC ・英語ナレーション のお仕事を頂くにあたり、クライアントから ボイスサンプルの送付を頼まれる…