ヨガ

身体論

ペンフィールドが解き明かした「体性感覚」身体の最も敏感な部位は…?

こんにちは、日本声ヨガ協会代表の八田幸子です。 私たちの身体は1枚の皮膚に包まれていますが、感じ方は均一ではありません。鈍い箇所もあれば敏感な部分もあります。今回はそんな体性感覚 (Somatosensory system)について、...
声ヨガ(ボイスヨガ )

JVYA 卒業生インタビュー【声ヨガ指導者養成講座ベーシックコース】

※動画は1番下に載せています 受講前の状況 20年以上リポーター・DJ・MCなど声の仕事をしている二児の母で、育児と仕事の両立で忙しくしていました。しかし、今年から子ども達がそれぞれ幼稚園と小学校に行き始め、少し自分の時間が持てるように...
声ヨガ(ボイスヨガ )

「自分の声が好きになれない人へ」何の取り柄もない26歳会社員が、アナウンサーに転身した話

自分の声が嫌い、好きになれない、でも変えたい... ぼんやりと、けれど確かに存在する「声のコンプレックス」 その正体も解決方法も、いまいち分からずに悩んでいた... 昔むかし、そんな26歳女性会社員がおったとさ。 滑舌の...
ヨガ

ダイエットの黄金ルールはゲーム化!

こんにちは、日本声ヨガ協会代表の八田幸子です。 緊急事態宣言による外出自粛と在宅勤務のWインパクトで、 「コロナ太り」に悩む方も少なくないかと思います。 ヨガ・マインドフルネス講師歴11年 という裏の顔を持つ私から、 コロ...
声ヨガ(ボイスヨガ )

暗い声から自然な明るい声へ!【声ヨガ・ボイスヨガ】で印象改善!

ボイスヨガであなたの声を自然な明るい声へと変えてみませんか?無理やり頑張って声を変えるのではなく、「楽に、楽しく」無理なく行うのがポイントです。ボイスヨガでリラックスし、心身の解放を行いながら、自分の声の特性を知って少しずつ取り組んでみましょう。
声ヨガ(ボイスヨガ )

保護中: 声ヨガ講師として大切なこと【JVYA講座限定記事】

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身体論

界面活性剤フリーのスキンケアは実際どうなの?肌に優しいスキンケアを紹介

界面声活性剤は悪い成分?界面活性剤の役割とは、スキンケアに入っている界面活性剤の見分け方について、現役ヘアメイクである筆者が説明していきます。さらに、お肌に優しいおすすめスキンケア商品を紹介しています!
声ヨガ(ボイスヨガ )

優秀な「営業」は使い分けている声の調子(トナリティー)

営業でのコミュニケーションにおいて、「声」は大きく関係してきます。優秀な営業マン・営業ウーマンになるには声色・声調(トナリティー)を意識的に使い分ける必要があります。本記事では、営業において良い印象をクライアントに与えることを可能とする「トナリティー」について紹介します。
マインドフルネス瞑想

【気持ち良い出産】マタニティーヨガ×イメトレの成果で本番マインドフルネスな出産ができた話

2020年6月28日 2624g、48cmの女の子を出産しました。 初産なのに、 陣痛開始から2時間半で...笑 助産師さん驚愕のスピード安産でした。 出産が終わった後に と口にしてしまうくらい、...
マインドフルネス瞑想

「セルフコンパッション」とは?自尊心・自己肯定感が低い人に伝えたい!

セルフコンパッション(自分への思いやり)高めることは幸福度や精神的回復力の向上、ストレス軽減につながります!本記事ではそのトレーニング方法とセルフコンパッションの構成要素を紹介していきます。マインドフルネス瞑想などと合わせて行うことで、自分自身を受け入れ、より一層自分のことが好きになることができます。
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