ヨガ

ボイスヨガ(声ヨガ) / 声の仕事

ボイスヨガ指導者養成講座 〜 受講生の声(桑折知香さん)

受講前の状況 20年以上リポーター・DJ・MCなど声の仕事をしている二児の母で、育児と仕事の両立で忙しくしていました。しかし、今年から子ども達がそれぞれ幼稚園と小学校に行き始め、少し自分の時間が持てるようになったので、これを機に自分磨...
ボイスヨガ(声ヨガ) / 声の仕事

暗い声から自然な明るい声へ!【声ヨガ・ボイスヨガ】で印象改善!

ボイスヨガであなたの声を自然な明るい声へと変えてみませんか?無理やり頑張って声を変えるのではなく、「楽に、楽しく」無理なく行うのがポイントです。ボイスヨガでリラックスし、心身の解放を行いながら、自分の声の特性を知って少しずつ取り組んでみましょう。
身体論

界面活性剤フリーのスキンケアは実際どうなの?肌に優しいスキンケアを紹介

界面声活性剤は悪い成分?界面活性剤の役割とは、スキンケアに入っている界面活性剤の見分け方について、現役ヘアメイクである筆者が説明していきます。さらに、お肌に優しいおすすめスキンケア商品を紹介しています!
ボイスヨガ(声ヨガ) / 声の仕事

優秀な「営業」は使い分けている声の調子(トナリティー)

営業でのコミュニケーションにおいて、「声」は大きく関係してきます。優秀な営業マン・営業ウーマンになるには声色・声調(トナリティー)を意識的に使い分ける必要があります。本記事では、営業において良い印象をクライアントに与えることを可能とする「トナリティー」について紹介します。
マインドフルネス瞑想

【気持ち良い出産】マインドフルネス瞑想で出産イメトレしたら、超絶スピード安産でした。

2020年6月28日午前9時30分 2624g、48cmの女の子を出産しました。 陣痛開始から2時間半のスピード安産でした。 出産が終わった後に と口にしてしまうくらい、 一生で一番の宝物のような経...
マインドフルネス瞑想

「セルフコンパッション」とは?自尊心・自己肯定感が低い人に伝えたい!

セルフコンパッション(自分への思いやり)高めることは幸福度や精神的回復力の向上、ストレス軽減につながります!本記事ではそのトレーニング方法とセルフコンパッションの構成要素を紹介していきます。マインドフルネス瞑想などと合わせて行うことで、自分自身を受け入れ、より一層自分のことが好きになることができます。
ヨガ

「身体の声」を聞く方法

体や心が発するSOSのサインをあなたはいち早くキャッチできていますか?エネルギー充電法としてヨガ・マインドフルネスを行うことで心と体の声を聴くことができます。それがストレスの発散へとつながり、「回復力」を引き出すことができるのです。
ヨガ

6/21は「国際ヨガの日」

6/21は「国際ヨガの日」! 皆さんヨガの発祥地はどこかご存知でしょうか...? インド なのです。 今年はコロナウィルスの影響でインド含め世界中でオンラインが主流です。 インド政府AYUSH省もオンラインでヨガを行います...
身体論

頭皮トラブル解決!オーガニックヘアケアの極意

オーガニックヘアケア商品の基本から見極めポイントまでお伝えしていきます。オーガニックヘアケアを使用することで頭皮や髪へのダメージを減らし、自然の植物が持つ力で、殺菌・保湿、フケやかゆみ、匂い対策ができます!
ボイスヨガ(声ヨガ) / 声の仕事

声が裏返るのはなぜ!? 原因と対策を徹底解説!

声が裏返る原因、克服法や裏声を逆に見方につける方法を紹介していきます。また、『声帯結節』チェックと『COPD』チェックを行い自分の喉が大丈夫かチェックしてみましょう!さらに、リラックスしながら声を出すためにボイスヨガも効果的です!
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