ヨガ

ボイスヨガ(声ヨガ) / 声の仕事

選ばれる声には必須!「リップノイズ対策」

プロのナレーター・声優への第一歩は、リップノイズ対策!口の開閉時に発生してしまう音を減らすために、リップノイズの「原因と4つの対策」をご紹介します。
ヨガ

ヨガで梅雨も快適に!ヨガのポーズを動画で解説 おうち時間を有意義に過ごそう!

自宅でできる簡単ヨガを動画で解説!頭痛や肩凝り解消、ストレス発散、モチベーションアップなどの効果がありますよ♪外出しにくい梅雨の時期だからこそ、新たな趣味をはじめて、おうち時間も有意義に過ごしませんか?
マインドフルネス瞑想

マインドフルネスとは? 効果・瞑想との違い

Googleの企業研修でも取り入れられている 「マインドフルネス」 聞いたことあるけどイマイチよくわからない... という方のために、 ヨガ・マインドフルネス講師歴11年の筆者が 基本について、わかりやすくお伝えしていきま...
ボイスヨガ(声ヨガ) / 声の仕事

身体で味わう音-ハイパーソニックエフェクト

「CDで聴く音楽は何か物足りない…」そう思った経験はありませんか?そのモヤモヤの原因は「ハイパーソニック・サウンド」と言う「聴こえない音」なんです。耳では聴こえないけれど、身体にリラックス効果やストレス軽減などの効果をもたらしてくれる「ハイパーソニック・サウンド」。それについて詳しく解説します。
ボイスヨガ(声ヨガ) / 声の仕事

2020年、動画だけでなく音声配信がトレンドに!

時代はラジオに原点回帰!?移動時間や料理・掃除時間は音声を聴き「ながら勉強」している意識の高いビジネスパーソンや主婦が増えています。2020年のトレンドを探ります!
ボイスヨガ(声ヨガ) / 声の仕事

声のプロ達に聞いた!必見の喉のケア方法〜潤いとウイルス対策

風邪や乾燥で喉が痛い…そんなあなたは必見!自宅でできる喉のケア、喉にやさしい食べ物、逆に、喉が痛い時には控えた方がいい食べ物をご紹介。喉のケアをしてスッキリした毎日を取り戻しましょう!
身体論

浮腫みおさらば!小顔創り

飲み会の翌朝、起きて鏡を見ると...顔が浮腫んでる...こんな顔で外には出られない!なんて事ありませんか?そんな「むくみ」を予防し、浮腫み知らずの小顔創りメソッドをお伝えします。まず、なぜ人間には「むくみ」という現象が起こるのでしょう?
ボイスヨガ(声ヨガ) / 声の仕事

ナレーターさん募集中!!

日本ボイスヨガ 協会代表の八田幸子がコンテンツプロデューサーを務めるRelook.Incにて、現在ナレーターさんを募集しています。マインドフルネス瞑想アプリで使用する、ゆっくりとした、落ち着いた穏やかな声が理想的です。ぜひ奮って応募してください!
マインドフルネス瞑想

The third door –  精神的資産のふやし方

サードドアは「抜け道」や「裏口」とも言い換えられる。ファーストドアより何倍も早く目的地にたどり着くことができる近道。この本では方法論よりも、忍耐の日々が詳しく描かれています。マインドフルネス瞑想アプリを使い、あなたもあえてトラウマを想起することで過去に起こったこと客観的に見て捉え直してみませんか?
ヨガ

「生活リズム」改善ヨガ

コロナウイルスで出歩くことが減り生活リズムが悪いという方に上手にエナジーチャージして、変わらず絶好調であるためのコツを紹介!また有酸素運動を行うことは幸せホルモンの増加を促進し、ストレスの軽減などにもつながります。また、ヨガは呼吸と運動を同時に行うのでその相乗効果が期待できます!
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