ヨガ

声ヨガ(ボイスヨガ )

2020年、動画だけでなく音声配信がトレンドに!

時代はラジオに原点回帰!?移動時間や料理・掃除時間は音声を聴き「ながら勉強」している意識の高いビジネスパーソンや主婦が増えています。2020年のトレンドを探ります!
声ヨガ(ボイスヨガ )

声のプロ達に聞いた!必見の喉のケア方法〜潤いとウイルス対策

風邪や乾燥で喉が痛い…そんなあなたは必見!自宅でできる喉のケア、喉にやさしい食べ物、逆に、喉が痛い時には控えた方がいい食べ物をご紹介。喉のケアをしてスッキリした毎日を取り戻しましょう!
身体論

気になる「むくみ」とおさらば!むくみを解消して小顔創り!

飲み会の翌朝、起きて鏡を見ると...顔が浮腫んでる...こんな顔で外には出られない!なんて事ありませんか?そんな「むくみ」を予防し、浮腫み知らずの小顔創りメソッドをお伝えします。まず、なぜ人間には「むくみ」という現象が起こるのでしょう?
声ヨガ(ボイスヨガ )

ナレーターさん募集中!!

日本ボイスヨガ 協会代表の八田幸子がコンテンツプロデューサーを務めるRelook.Incにて、現在ナレーターさんを募集しています。マインドフルネス瞑想アプリで使用する、ゆっくりとした、落ち着いた穏やかな声が理想的です。ぜひ奮って応募してください!
マインドフルネス瞑想

The third door –  精神的資産のふやし方

サードドアは「抜け道」や「裏口」とも言い換えられる。ファーストドアより何倍も早く目的地にたどり着くことができる近道。この本では方法論よりも、忍耐の日々が詳しく描かれています。マインドフルネス瞑想アプリを使い、あなたもあえてトラウマを想起することで過去に起こったこと客観的に見て捉え直してみませんか?
ヨガ

「生活リズム」改善ヨガ

コロナウイルスで出歩くことが減り生活リズムが悪いという方に上手にエナジーチャージして、変わらず絶好調であるためのコツを紹介!また有酸素運動を行うことは幸せホルモンの増加を促進し、ストレスの軽減などにもつながります。また、ヨガは呼吸と運動を同時に行うのでその相乗効果が期待できます!
ヨガ

ヨガで叶える二の腕&ウエストの引き締め!!

いよいよ本格的な夏の到来!身体のラインが見えやすい服になる夏は服自体よりもシェイプされた身体そのものが勝負。自信を持てる身体作りを今初めて夏までに間に合わせましょう!その中でもヨガのポーズは姿勢を正し、リンパの流れを良くすることで、様々な効果をもたらします。
ヨガ

オンライン朝ヨガ!3/23(月)7:45〜週のフレッシュスタートに✨

在宅ワークやテレワークで運動不足の方に必見!「オンライン」朝ヨガは骨盤矯正や脂肪燃焼などの様々な効果が期待できます。途中参加、途中退出もOK!ここでは、その「オンライン」朝ヨガの効果と申し込みの流れについてなど詳しく紹介しています!
身体論

お花見シーズン!紫外線対策はお早めに

紫外線を浴びることはシミやくすみの原因となります。また、紫外線を浴びることで、肌だけではなく、身体の病気へ関わってくる可能性もあります。ここでは紫外線の種類や季節ごとのスキンケアについて紹介します!
ヨガ

オンライン朝ヨガ開催! 3/13(金)8:00〜

朝からヨガをすると、頭がスッキリして集中力がアップしたり、脂肪を燃焼しやすくしてくれたりと、いい事づくめ!オンラインだから、途中参加、途中退出もOK!スッピンでも大丈夫!一度参加してみませんか?
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