【講師紹介】Megu

はじめまして、メグと申します。

Naturalistaで「ライター・マインドフルネス講師」
を担当させて頂きます。よろしくお願いします。

普段は外資系企業に勤務していて、
仕事にやりがいもストレスも様々感じています。

オフィスワークにおいて、ストレスや不安は避けて通れません。
大変なことも多いですが、ある意味で良い修行です。

私は普段の会社員生活を「健康脳科学」の
臨床の場として捉えていて、その中で
・ストレス軽減
・レジリエンス力とパフォーマンス向上
・タイムマネジメント
などの解決法をさぐっています。

少しでも皆さまのお心に沿える講師になれるよう、
等身大で色々とお伝えできればと思っています。

<保有資格>
・マインドフルネス講師(株式会社 サンカラ)
・ホスピタリティコンサルタント(一般社団法人 CAネットワーク)

<資格取得のため勉強中>
・臨床アロマセラピスト(ホリスティックケアプロフェッショナルスクール)
・メンタルトレーニング講師(株式会社 原田教育研究所)

公園にある「シーソー(Seesaw)」って、
相手が下がると自分が上がり、
自分が下がると相手が上がりますよね?

そんなシーソーのように、
相手を落とすことで自分が上に行こうとする人がいます。
実は、IQが非常に高い人に多いのです。

IQ優位社会の現代では、人知れず
理不尽なことで悔し涙を流し、
心が張り裂けそうな中でも、
ネガティブなことは全部「自分のせい」と
引き受けざるを得ない方々が沢山います。

仕事に対するプロ意識やモチベーションが高く、
素敵な方であるのに、シーソーに乗せられてしまい、
無下に足元を救われ怒りと悲しみに震えている方々を、
これまでたくさん見てきました。

気づいているのに、何もできない…
そんな周囲の状況もたくさん見てきました。
こうした状況を何とかしたい一心で、
この10年間模索し研究してきました。

私の大切な友人、素敵で能力も高い友人が、
今も立ち上がれず、苦しむ姿を見てきているから。

地位がある人だから、上司だから、先輩だから、
公的な立場の人だから、私がミスをしてしまったから、
親だから、家庭の中のことだから、は一切関係ありません。

一番大切なことは、自分の目の前の相手が
自分に何をしているか、自分がどう感じているかです。

一人で悩む必要はありません。
私たちには本来「レジリエンス力」が備わっています。

脳科学の進歩で、今まで「見えなかった」
EQ(心や感情)が見えるようになりました。

IQがあっても、人の気持ちを慮れないサイコパスや
攻撃的な人のメカニズムも明らかにされつつあります。

これからの社会は、
EQを発揮して相手の立場に立って
臨機応変に対応できる人格をベースに、
能力を発揮して働く時代になります。

これまで、たった1人で模索してきましたが、
今では有難いことに世界的にも一流の専門家の支援や
Naturalistaでヨガとも繋がりが生まれ嬉しい限りです。


目の前を通り過ぎる「瞬間」は連続しているようで、
人生で1度だけ。
その限られた時間を誰と何をして過ごすのか。

何を食べるかより、誰と食べるか、
なにをするかより、誰とするか、
何を学ぶかより、誰から学ぶのか、

「時間」と「出会い」をとても大事にしています。

Sachiさんとの出会いは、これに勝るものでした。

一度しかない人生。自分がもがいた体験を原動力に、
誰かの力になりたいという同じ景色を見ています。

体験からの学びなども感性が共鳴するからか、
Sachiさんと会う度に何気ないおしゃべりの中から、
パワーをもらえます。

共に過ごす時間が限りなく輝いて、
価値あるものになっていく手応えのある時間です。

これから、Naturalistaを皆さまにとって、
そんな価値あるものとしてお届けできるよう、
私なりにサポートしたいと思っています。

私の人生に大きな影響を与えた原体験は3つあります。

      1. スウェーデン留学時代

        現地では一言も日本語を話さず、森と湖に囲まれて過ごしたマインドフルネスな時間でした。本当の娘のように育ててくれたホストファミリーから、「ありのまま」を認めてくれるってこういうことなのかと感動した日々でした。
      2.   外資系CA時代

        会長であるリチャード・ブランソン氏の求心力の下、「ホスピタリティ」を学びました。会社が社員を守ってくれる安心・安全な場所であることを感じられるような「楽しく働ける」環境に恵まれ、その素晴らしさを体感できました。
      3. 緩和ケアで過ごした父との最期

        (写真左は脳科学者の加藤俊徳先生)
        「人生の時間は有限、そしていつ終わるかわからない」と、父は背中で教えてくれました。そんな父のがん緩和ケアに寄り添う中で、気づかない間に自分自身が脳疲労を起こしていたことを知りました。それから出会った脳科学者の加藤先生、メンタルトレーナーの原田先生、ヨガコーチのSachiさんとの出会いが刺激になっています。
        心が弱っているときはそれを認めて、安心できる場に身を置くこと。ストレスは消えないけれど、どう付き合うかは鍛えられる。「脳科学・マインドフルネス・ヨガ」を通して、ネガティブな状況に直面した時の受け入れ態勢(自身の器)を大きくしておけばストレスを最小限に抑えられる。そして、それをバネに乗り越えた時に、さらに深みのある人間になれるとお三方から学びました。

今後はこれらの体験から得たことを生かして、
Naturalistaでライター・講師として「健康脳科学
を中心に以下のような内容をシェアさせて頂きます。
・「脳」「身体」「心」のバランスの整え方
・マインドフルネス
・メンタルトレーニング
についての記事や動画講座をお届けします。

忙しく、ストレスに押しつぶされそうになっている方、
Naturaristaにたどり着いたのも、きっと御縁です。
大丈夫、1人で抱え込まないで下さい。

「お悩み相談」などありましたら、
気軽にお問い合わせ下さい。
ブログ記事を通して無料でお答えします。

皆さんの本来の「心の潤いや強さ」を取り戻すために
何かサポートができたらと思います。

あなたらしい素敵な毎日を過ごせますように…!

 


【ボイスヨガ 】
日本ボイスヨガ協会が主宰する、
ボイスヨガ指導者養成講座にご興味ある方は
以下よりお気軽にお問い合わせください。
東京在住でなくても、オンラインで受講頂けます。
ビデオ・対面で丁寧な指導とフィードバック・サポートが得られます。
1人1人が「本来持つ良い声」を引き出して、
〜心も身体もワントーン明るく〜

日本ボイスヨガ協会

【サイト運営】

会社でも、家庭でもない。個性が輝ける第3の場所。
Here's your 3rd Place.



Warning: Use of undefined constant ←消すと戻る - assumed '←消すと戻る' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/seekermind/naturalista.jp/public_html/wp-content/themes/nucleare/single.php on line 24