身体論

界面活性剤フリーのスキンケアは実際どうなの?肌に優しいスキンケアを紹介

界面声活性剤は悪い成分?界面活性剤の役割とは、スキンケアに入っている界面活性剤の見分け方について、現役ヘアメイクである筆者が説明していきます。さらに、お肌に優しいおすすめスキンケア商品を紹介しています!
声ヨガ(ボイスヨガ )

優秀な「営業」は使い分けている声の調子(トナリティー)

営業でのコミュニケーションにおいて、「声」は大きく関係してきます。優秀な営業マン・営業ウーマンになるには声色・声調(トナリティー)を意識的に使い分ける必要があります。本記事では、営業において良い印象をクライアントに与えることを可能とする「トナリティー」について紹介します。
Naturalistaについて

インターン生インタビュー! 動画編集:眞野優花さん

 新型コロナウイルスの影響で外出自粛ムードの中、若年層のYoutube視聴時間は1時間ほど増加したようです。 2023年には5000億円を突破する見込みの動画市場。編集者の需要は益々高まりそうです。  今回のインターン生インタビュー...
Naturalistaについて

インターン生インタビュー! SEOマーケティング担当:平野伽奈さん

マーケティングに興味があり大学で専攻したり、独学しているけれど、頭でっかちになって実践・経験に落とし込めていない、そんな人は少なくないのでは...? Naturalistaインターン生でSEOマーケティングを担当している大学4年生の平...
心理学/人間関係

インターン生インタビュー! 広報担当:明音さん

人に頼ることが苦手な人に見てほしい!「任せる」ことが出来るようになった実体験のコラムです。
未分類

【2020年最新版】夏に必見!室内でも使える暑さ対策グッズをご紹介!

2020年最新版の家電から今欲しいマスクまで様々な夏の暑さ対策グッツを紹介しています。熱中症・脱水症状を防ぐためにも暑さグッツを有効活用して、この夏も乗り切りましょう!
マインドフルネス瞑想

【気持ち良い出産】マタニティーヨガ×イメトレの成果で本番マインドフルネスな出産ができた話

2020年6月28日 2624g、48cmの女の子を出産しました。 初産なのに、 陣痛開始から2時間半で...笑 助産師さん驚愕のスピード安産でした。 出産が終わった後に と口にしてしまうくらい、...
マインドフルネス瞑想

「セルフコンパッション」とは?自尊心・自己肯定感が低い人に伝えたい!

セルフコンパッション(自分への思いやり)高めることは幸福度や精神的回復力の向上、ストレス軽減につながります!本記事ではそのトレーニング方法とセルフコンパッションの構成要素を紹介していきます。マインドフルネス瞑想などと合わせて行うことで、自分自身を受け入れ、より一層自分のことが好きになることができます。
未分類

脱水症状とは?予防法は?水を飲むだけだとダメ!?

夏の脱水症状には早く気づこう!知らないうちに命を危険にさらしているかもしれません。本記事では脱水症状とは何か、主な症状、そして対策まで紹介しています。また、いつどの経口補水液を飲めば正解なのか、どのタイミングで医療機関にいくべきなのかも説明しています。
ヨガ

「身体の声」を聞く方法

体や心が発するSOSのサインをあなたはいち早くキャッチできていますか?エネルギー充電法としてヨガ・マインドフルネスを行うことで心と体の声を聴くことができます。それがストレスの発散へとつながり、「回復力」を引き出すことができるのです。
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