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ヨガ

マットの選び方

未分類

カラダ操りココロ動かす

8月5・6日の2日間、 「第71回 あつぎ鮎祭り」の ステージMCを務めさせて頂きました! 4月の神奈川グルメフェスタに続き、 ラジバンダリ西井さんと♪ この無邪気な笑顔、そしてお客様をいじりつつ 会場を巻き込んで盛り上...
未分類

身体に刻まれる記憶

以前、東洋経済オンラインか何かで紹介されていた本。 身体はトラウマを記録する――脳・心・体のつながりと回復のための手法 章の1つにヨガ的アプローチを取り上げた部分があって、 それが読みたくて探してたんです...! 有...
ヨガ

Forbes:ヨガの抗ストレス効果

FORBES「ヨガ・瞑想の抗ストレス効果、遺伝子レベルで確認」 以下引用↓ 瞑想やヨガ、太極拳のような「マインドボディー運動療法」と呼ばれる運動に実際に効果があるかどうか、まだ疑問に思っている人たちもいるだろう。 ...
海外生活

Saudi Arabia!

縁があってサウジアラビア大使館のパーティーへ。 CISA(在日本留学生協議会)の設立記念とのこと。 サウジアラビア大使館のエントランス左には、 こんなコーナーが★絨毯が素敵! サウジアラビアからはもちろん、バーレーンや ミャンマー...
食事

Macrobiotech – Advance 4

★午前のメニュー ・ひよこ豆入り御飯 ・ふのりと大根の柚子サラダ ・長芋と人参のひしお味噌和え ・宝珠まんじゅう おまんじゅうの餡は砂糖を使わず、 さつまいも、レーズン、小豆だけ。 素材の甘みを感じられる料理って素敵だなあ。 市販のおま...
食事

Macrobiotech – Advance 2

今日のメニューは… ★小豆粥(南瓜入) ★車麩の胡桃パン粉あげか ★あんこ玉のりんごゼリー 人参の甘煮を作る時に箸を入れすぎないよう、気をつける!手間をかけるのも愛情だけど、見守るのも愛情。 あんこ玉の時も団子作りにならないよう注...
食事

Macrobiotic – Advance1

今日のメニューは… ★串団子のおはぎ ★海藻のすまし汁 ★蓮根のはさ揚げと胡瓜のマリネ ★りんごの葛餅 秋なので彩を豊富に。 師範がお花や葉を用意して下さいました♪ 調理後の座学では二十四節気 ( を考えて料理しようというお話があり...
未分類

Tea ceremony

I joined Japanese tea ceremony @Jiyugaoka tonight! The custom of drinking tea was brought from China to Japan. Sen-no-R...
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