レベルアップしたいヨガ講師必見!ハワイで英語指導資格取得

最近は空前のヨガブーム!
ヨガインストラクターは増え、
皆さんの周りにも1人はいるのではないでしょうか?

そんな中、
自分自身のスキルアップをして英語でヨガが出来る、
1つ突き抜けたインストラクターになるために、
今回は「ハワイ留学」についてお伝えしていきます!!

1. なぜバイリンガルヨガ資格を取得しようと思ったか

⑴動機

ヨガの資格はマタニティや陰ヨガなど本当に様々な種類があります。

日本は資格大国なので資格を持っていればいるほど良いという風潮ですが、なぜその中でもバイリンガルヨガを選択したのか…それは自分自身のヨガを教えられる幅を更に広げたかったからです。

講師紹介でも少し書かせていただきましたが、日本語でヨガを教える事が出来るのは1億人ほどの生徒さんですが、英語で教える事が出来ればその幅を格段に広げる事が出来ると思ったからです。

最近ではパーソナルレッスンで海外の方に教える機会も増え、英語でヨガを教えられない自分にもどかしさを感じていました。

 

⑵どんな資格?

バイリンガルヨガとは英語と日本語でヨガを教えられることを言います。
日本では英語でヨガを教えているスタジオはまだまだ少ないですが、
海外の生徒さんや日本人で英語でヨガを学びたい方は
バイリンガルヨガのレッスンがオススメです!

また英語はそんなに話すことは出来ないけれど、
英語でヨガをしてみたいという方でも、
英語でヨガは日本語でレッスンをするよりシンプルで覚えやすいです!

後の章で太陽礼拝を簡単に英語でご紹介しますね。

⑶なぜハワイなのか

英語でヨガの資格を取ることは実は日本でも可能です。
しかし、私がハワイにした理由は日本以外のヨガにも触れてみたかったから。
国が違えばヨガのやり方も異なります。それはスリランカにアーユルヴェーダを学びに行った際にヨガをして感じた事です。

また、海外の中でもハワイにした理由は英語でヨガを教えているスクールが意外にも少なく自分で調べた範囲ではハワイにしかなかったからです。

そしてスクールには日本人の先生も在籍していたので安心してコンタクトが取れるというのもハワイにした決め手でした。

 

2.留学前の準備

⑴ スクールの選び方

私が行ったスクールは「Hawaii Palm English School」というところ。

なんとここで英語でヨガの資格が取れるのを見つけたのはInstagramからでした!!

今はとても便利な世の中でinstagramで検索をかければタイムリーな写真がアップされています。

スクールの雰囲気やリアルな日常が見れるのがInstagramの利点でもあります!

スクールを決める際は自分が何を学びたいかをクリアにして、
それにマッチするスクールを選ぶのがオススメです。

私は日常会話もしっかり勉強したかったので、
英語ヨガの授業以外にも英語を集中して学ぶコースがあるスクールを選びました。

⑵ 申し込み方法

Instagramでスクールの雰囲気がわかっても、
そこにすぐ申し込むのは不安…という方も多いかと思います。

まずは自分の聞きたい事(学びたい事、日数、費用)などを
ホームページのお問い合わせフォームやメールから聞いてみましょう。

そうすると先方から返事が返ってくるので自分に合ったプランを組みやすくなります!

またホームページが見つからない際はInstagramのDMで聞くのも1つの手段です。

私が行ったスクールはハワイに行く前に電話で自分の英語力をチェックしてくれます。
それによって自分に合った英語のクラスに振り分けてくれるので、
安心して授業に参加する事ができます。

英語でヨガの資格を取る日本人はまだ少ないですが、
英語を学びに来ている日本の生徒さんも沢山いるので

友達も作りやすいですよ!

⑶飛行機や宿泊

海外で不安になる要因として多いのが飛行機と宿泊です。
共に約1か月ほど前から予約しておくのがオススメ。

私は「Booking.com」や「Trip.com」のアプリをダウンロードして、
自分に合ったフライトを選びます。

もし英語が苦手であったり、不安があったりするなら
飛行機は直行便をオススメします。

●機内での座席を先に指定しておこう!

よく機内に搭乗してから「やっておけばよかった」リストに入るのが座席指定です。

飛行機のチケットを購入すればオンラインからも座席指定が可能なので、
窓側・通路側などお好み場所を早めに席を確保すれば
機内でのストレスを少し軽減出来ます。

●アメリカへいくならESTAの取得を!

アメリカに行くのが初めての方、
久しぶりに行く方はESTAを事前に取得する必要があります。

これがないと入国出来ません!
携帯やパソコンを使って10分ほどで簡単に出来るので、
出発前に必ず申請しておきましょう。

https://esta.cbp.dhs.gov/esta/application.html?execution=e1s1

宿泊先は長く滞在するなら、コンドミニアムがオススメ!

コンドミニアムであれば宿泊費がホテルよりも安いのと、
キッチンが付いている所が多いので自炊も可能です!

私は今回9日程度だったのでホテルの
「ポリネシアンレジデンスワイキキビーチ」に滞在しました。

ここは立地がとても良くスクールに行くにも徒歩10分程でした。

周りにスーパーや飲食店が数多く並んでいるので、
ワイキキ周辺でホテルを探したい方にはオススメです!

 

3. 太陽礼拝の英語指導にトライ

英語でヨガをするといってもポーズも沢山あるし、
どこから始めていいかわからない…今日はそんな方必見!

ヨガの基本的な太陽礼拝を英語で行ってみましょう!!

日本語の誘導のように無理に沢山言葉を言う必要はありません。
シンプルで明確に誘導するのがポイントです!

まずはマットの前に立っていきます。足は腰幅 (山のポーズ)。

Stand in front of your mat. Your feet are hip distance (mountain pose)

お尻、お腹を締めて 肩をリラックスしましょう

Tack your hips tack your belly, relaxing shoulder

吸う息 腕を上げる

Inhale bring your arms to the sky

吐く息 深い前屈

Exhale forward bending (fold forward)

吸う息 半分の前屈 手をスネに添えて

Inhale half way up,  place your hands on your legs (shins)

吐く息 深い前屈 両手をマットへ 足を後ろに送る (プランクポーズ)

Exhale forward bending  place your hands on the mat, send your legs to the back (plank pose )

吸う息 両膝を床に

Inhale place your knees on the grand

吐く息 肘を90度に曲げる 体重少し前に移動させる

Exhale bend your elbows 90 degrees, move a little bit to the front

吸う息 背筋伸ばして 肩をリラックス (アップドック)

Inhale torso up, relaxing shoulder (upper facing dog)

つま先立てて、お尻を斜め後ろへ上げる (ダウンドック)

Tack your toes, lift your hips (downward facing dog)

自分の呼吸に合わせて

Let’s take a breath at your own pace

目線を前に 足を手の間に送る

Look forward, send your legs between your hands

吸う息 半分の前屈

Inhale half way up

吐く息 深い前屈

Exhale forward bending

吸う息 ゆっくりと起き上がる

Inhale slowly come up

吐く息 腕をゆっくり下ろす

Exhale place your hands by your side

 

いかがですか?

日本語で細かく説明するより、シンプルですよね。
少しずつ慣れてきたら、
言い方を変えるなど工夫してあげると尚良いかと思います!

 

<覚えておいた方が良いワード>

Inhale  吸う息
Exhale 吐く息
Bend  曲げる(膝や肘を曲げる時に使う)
Place~on  ~を置く(手をスネに添える、手をマットに置くなどに使う)

ヨガで使うワードを覚えて英語でヨガを少しずつ取り入れていきましょう!

 

 

4. オススメスポット

ハワイにはおしゃれで可愛いお店がいっぱいありますが、
私が一番苦戦したのは、ファミリーやカップルが多く
1人でレストランに入るのが難しかったことです。

なので、今回は1人でも行きやすい
カフェやスポットをご紹介します!

⑴ Island Vintage Coffee

日本にも上陸しているブランドで、私もよく行くのですが、
本場ハワイは「サイズ」とアサイーボウルの「フレッシュさ」が違います!!

アサイーボウルは日本で食べた方でも
一度はハワイで食べてみる価値があるほど美味しいです!!

日本の観光客の方も沢山来ており、
ワイキキのお店では日本語メニューがあったり
日本人スタッフが在住しているので安心して注文することが出来ます。

ハワイ限定のおしゃれなマグカップやタンブラーも売っているので、
是非チェックしてみてください!

住所:2301 Kalakaua Avenue #C215 Honolulu

⑵Coffee or Tea ?
ワイキキの近くにあるタピオカドリンク店です。
今、日本でも爆発的に人気ですよね。

ここは、ミルクティーを中心に100種類以上のメニューがあるので、あなたの好きな組み合わせが見つかるはず。こちらも日本語のメニューがあるので安心です。

住所: 333 seaside Ave Honolulu HI 96815

⑶Poke bar

ここは美味しくて滞在中に3回も食べちゃいました。
ハワイにきてご飯が飽きてしまい、日本食が恋しい方にオススメ!

まずはライスが白米か酢飯、ミックスの中からチョイス出来ます!
その上にサーモンやエビ、タコなどのシーフードからチョイスしてトッピングを選びます。
また日本を感じられるポイントが海苔やガリ、ワサビなどもトッピング出来るところ。
日本食のお寿司のようにシンプルではなく、
マヨネーズやスパイスの効いた具をトッピングする事で、新鮮なポキが楽しめます。

日本語メニューがあり、日本語の話せるスタッフさんがいます。

住所:226 Lewers St L106 Honolulu

⑷ lululemon

ヨギーニなら皆知っているといっても過言ではない、ルルレモン。
ハワイの方が安く買えますし、なんと言ってもオススメはハワイ限定デザイン

金曜日の9時から限定でハワイのロゴが入ったレギンスやTシャツが販売されます!

しかも毎週違う商品がお店に並んでるので、どの商品が店頭に並ぶかはお楽しみです。
日本で持っていると自慢できること間違いなし!✨
是非ハワイに行った際はゲットしてみてください♪

いかがでしたでしょうか?

海外で資格を取るのは勇気のいることですが、
資格取得だけでなくその土地に行ったからこそ
貴重な体験が出来るのがヨガ留学の醍醐味です!

英語でヨガを習得して、1つレベルアップした
ヨガインストラクターを目指していきましょう!

 

 


 

<記事担当>

執筆協力:Mai

記事編集:Sachi

 

<参考文献>

・Poke bar waikiki beach | Retty

https://esta.cbp.dhs.gov/esta/application.html?execution=e1s1

・coffee or tea ? |食べログ ハワイ

https://tabelog.com/hawaii/A6001/A600101/60001334/

・Islamd Vintage Coffee | 食べログ ハワイ

https://tabelog.com/hawaii/A6001/A600101/60000022/

 


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