【講師紹介】 Yuka

Naturalistaについて

はじめまして。

この度Naturalistaにてインストラクターの一員となりましたYukaと申します。

1984年生まれのO型。大阪府出身。

2年ほど前東京に引っ越してきました。

以前は地元大阪にてクラシックバレエの先生をしていました。

そして30歳を期に何かバレエ以外の事も勉強してみたい!と思い、出会ったのがヨガでした。

初めてヨガをした時、カラダがスッキリと軽くなり気持ちが前向きになれたのをはっきりと実感できた自分がいました。

これまでは体を使うことばかりで辛くなったらマッサージや整体などに通ったりしていた私ですがヨガは自分でセルフケアできるんだ!と気づかされたのです。

それ以来私のライフスタイルにヨガは欠かせない大切なものになりました。

そう!Naturalistaのコンセプトにある~自分のカラダやココロは、自分で調える~

まさにこれだ!と思いました。

そのNaturalistaでインストラクターという仕事を通じて世の中のお役に立てるという場をいただけること、とても感謝しています。

ヨガのアーサナ(ポーズ)は他人と比べるものではなく自分自身で感じるもの。

人それぞれ皆個性があるようにアーサナも十人十色。

ヨガマットの上ではご自身のペースで、ご自身と会話しながらちょっと挑戦してみたり、休んでみたり…

そして少しでもカラダやココロの変化を感じ、最後はご自身をいたわってあげる。。

そんなご自身のためだけの空間を楽しんでいただけるようなレッスンを目指していきたいです。

そして最初にもお伝えしましたが私は小さい頃からバレエをしています!

バレエは人に観られることを常に意識し綺麗な形を求められるため基本姿勢を保つだけで初めての方にはきつーい体勢と言われています。(かなり体幹を使いますので)

そんなバレエを活かしたエクササイズなどもレッスンで取り入れていきたいなと思っています!

クラシックバレエはやってみたいけどちょっと難しそう…と思われがちですがヨガマットの上で行うバレエエクササイズなら誰でも気負わず受けていただけます!

ヨガを通じて一緒に美ボディを目指していきましょう!!

まだまだ日々課題は山積みで学ぶこともたくさんありますが精進してまいりますのでどうぞよろしくお願いいたします!

Yuka

コメント

  1. […] ヨガ①「パワーヨガ」Satomi先生 11:45-12:45 ヨガ②「ボディーシェイプ」Yuka先生 13:00 […]

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